Sluníčko pálí, dny se prodlužují a většina z nás už v kalendáři nedočkavě odpočítává dny do zaslouženého volna. Dovolená by neměla být jen položkou v pracovním kalendáři, kdy místo v kanceláři sedíme u vody, ale v hlavě si dál přemítáme pracovní úkoly.

Syndrom vyhoření není mýtus – je to reálný lékařský a psychologický strašák dnešní uspěchané doby. A právě odbory dlouhodobě upozorňují na to, že skutečný odpočinek je základním právem každého pracujícího člověka.

Jak tedy letos odjet na dovolenou, abyste se vrátili opravdu odpočatí a plní sil? Zkuste se držet tří pravidel:

1. délka dovolené (ideálně dva týdny v kuse) – lidské tělo potřebuje zhruba 3 až 4 dny jen na to, aby odbouralo nahromaděný pracovní stres a přepnulo do „klidového režimu“, teprve druhý týden začíná ta pravá regenerace
2. zaveďte přísný digitální detox – vypněte si upozornění na pracovní e-maily v telefonu a firemní notebook nechte doma v šuplíku, svět se bez vás těch pár dní nezblázní
3. plánujte odpočinek, ne výkon – dovolená by neměla být dalším závodem, nechte si prostor pro lenošení

Právo na odpojení: Co na to zákon?

Možná to znáte: ležíte u vody a najednou pípne SMS od šéfa s „rychlým dotazem“, nebo vám zvoní telefon od kolegy, který nemůže něco najít.

Pamatujte si: Podle zákoníku práce nejste povinni během své dovolené zvedat pracovní telefony, odepisovat na e-maily ani být jakkoliv k dispozici zaměstnavateli. Máte právo na „odpojení“. Čas dovolené patří jen vám a vaší rodině. Zaměstnavatel je povinen provoz pracoviště zorganizovat tak, aby vás během vašeho volna nemusel kontaktovat.

Podle kolektivní smlouvy máme nárok na 25 dní dovolené, což je 200 hodin za splnění zákonných podmínek. Všem přejeme klidnou, pohodovou dovolenou.

V příštím příspěvku se zaměříme na překážky spojené s dovolenou jako je neschválení dovolené, odvolání z dovolené, zrušení dovolené.